炭水化物

先日、保健相談を受けました。（※保健相談が何かはわかってない笑）そして、「ご飯の量を一握り減らしましょう。」ということに。好きな食べ物はなんですか？と聞かれて、ご飯、うどん、パスタ、ラーメンと答えた結果です。もちろん常に食べてるわけじゃなく...