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腰痛 治し方

健康

最近の私の中で流行っている腰痛の治し方はこれです。

昨年、足のしびれと激痛の元となったヘルニアもこれで治しました。
もちろん手術なしでです。

今回は10連休中に腰を痛めたものの、
連休明けの3日間で治りました。

デスクワークが中心の方全員におすすめです。




BackJoy(バックジョイ) 骨盤サポートシート ポスチャープラス レギュラーサイズ 【正規品】


今回は、大型連休(10連休)ということで、
家にいるか、車の運転をしているかの生活だったため、
変な姿勢で座っていることが多くなってか案の定、腰を痛めてしまいました。


もともと腰があまり強くない私はこんなときは、

・モーラステープを貼る(消炎鎮痛作用)
エゴスキュー体操を軽めにやる(腰を鍛える)

で様子を見ます。

さまざまな腰痛の治し方を試してきましたが、
実際にやることこんな感じシンプルになりました。

あまりにひどいときは真っ先に整形外科へ行くべきでしょうけど、
私にとって一番効果があると思われるのはやはりバックジョイです。

事実、連休明けの3日間でほぼ元通りになりました。
(バックジョイは会社で使っているので通勤していると使える)


これは一度使ってみればわかりますが、
自重(自分の体重)で姿勢を矯正する器具です。

ちょっと面白いのが、最初のうちは必要な場所の筋力がない方だと、
逆に、筋肉痛で腰が痛くなるといことです。

当然、個人差はあるでしょうが、慣れてきたら痛みはなくなります。
(必要な筋肉がついたと解釈しています)


価格がもっと高額で、オシャレ風なものもいくつかありますが、
私はこれで充分です。

実際に効果が出ているので他を試す気もありません。


しかしまぁ・・・会社が休みだと腰痛になって、
会社がはじまると腰痛が治るとはスッキリしませんが。。。


BackJoy(バックジョイ) 骨盤サポートシート ポスチャープラス レギュラーサイズ 【正規品】


裁ほう上手

ブログ

久しぶりに説明も読まずに即買いしたもの




コニシ ボンド 裁ほう上手 45g



私は、男性にしては裁縫を良くやる方だと思うし、

衣類の目立たない部分であればささっとやるので
裁ほう上手な方だと思います。


で、そんな人生の中でずーーーっと思っていたのは・・・

「うん。これボンドで良くない?」

でした。


ただ・・・ボンドで補修したものを、
洗濯する気にはどうしてもなれなくて・・・

敬遠していました。


今回ついに見つけたわけですが、

私は、こういうのは結構ピンと来る方で、
使わなくても、説明読まなくても、間違いなく思った通りの、
昔、待ち望んでいたものだと手にする前から確信しています。

(だからこその即買い。万が一大きく期待外れだった場合は謝罪&レビューします笑)


さーーて。到着したら溜まっている
ビンテージ系デニムのリペアを一気に
やるぞーーー!(わくわくしてる笑)



コニシ ボンド 裁ほう上手 45g

手帳 かわいい 書き方

手帳

毎日が楽しくなる
手帳の描き方



いろいろあるとは思いますが、
私は第一位はやっぱりこれだと思います。



手帳の中に、かわいい絵やイラストをたくさん描く


三色ボールペンなどを使ってカラフルにしてみたり。
かなりおすすめです。

・・・ただ「私、絵心ないし・・・」という方も
たくさんいると思います。

そこで、激おすすめなのがこれです。



手帳イラスト


本がたくさん出てます。

こんなのとか、



毎日が楽しくなる手帳イラストが描ける本



こんなのとか、



スケジュールやメモを楽しく可愛く彩る 3色ボールペンで描く乙女の手帳イラストレシピ



こんなのとか、



ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本 (コツがわかる本)



いっぱいあります。


昔、保育園に就職が決まった女の子に、
お祝いに送ったら「すごいすごい!」ってメチャメチャ喜ばれました。

当然です。。。


自分もかわいい絵が書けるようになって嬉しい楽しいし、

お絵かきの時間とかに子供たちもめちゃくちゃ喜ばれるだろうし、

さらには、学級通信的なものの挿絵にも使えてとっても実用的。

それを手にした保護者さんたちも感心してくれたり、

真似して書いてお家でもお子さんと一緒に楽しんでくれたり。。。


ただ・・・このジャンル。本の数からいっても
結構大きめの市場だと思うのですが知らない人って結構多い気がします。

(喜んでくれた保育士の子も全く知らなかったみたいでした)


・・・もったいない。


こういうイラストがささっと書けると実生活のさまざまな場面で使えるので、
小学校とかで科目としてキッチリと教えておいて欲しいものです。←


・・・ちなみに私はやりません笑

いい歳だからとか、男性だから、とかじゃなくって、

根っからのマニア気質なのでやりはじめたらおしまい。

職業にできるレベルまでやりたくなるからです
(つまりこういうのは大好きってことです笑)


「・・・いいなぁ。。。今は、Kinddleで買えるのか~」

って、油断してたら思わず何度も買いそうになってます笑



毎日が楽しくなる手帳イラストが描ける本



スケジュールやメモを楽しく可愛く彩る 3色ボールペンで描く乙女の手帳イラストレシピ



ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本 (コツがわかる本)


苺タルト 熊本

グルメ

苺好きな方へのバレンタインデーの
お返しは何がいいか??



「じゃあ「苺タルト」でしょう。」
とピンときたので早速調査開始。。。


まず、「苺タルト 熊本」と検索したら・・・

出てきたお店が「サンタプレ」さん。

サンタプレ・・・名前は当然聞いたことあるし、
何なら食べたこともあるはず。

・・・ただほとんど記憶にない。


なので行ってきました。
もちろん事前に予約して。







まず苺の見た目がとてもかわいい。
これだけでセンスの良さを感じます。

味は、程よい苺の酸味と苺ジャム(?)の上品な甘さ。
サクサクで濃厚なタルト・・・

見事、苺好きから「最高~~~!!!!」をいただきました。。。


写真のは12cmですが結構小さめです。
ただ、食べごたえは充分だと思います。

(※値段は、1個が500円、12cmが2,000円、15cmが2,700円(くらい)、
18cmが3,800円(くらい)(全て税抜き))



「予約したものですけど・・・」と待っている間に、
後ろの方からから「苺タルトを4個ください」って声が。。。

電話予約は必須かと思います。


私は定番苺のショートケーキを食べましたが、
上品な生クリームに、珍しい4層のふわふわのスポンジ・・・

私史上ナンバー1の「ブローニュの森」(白山通り沿い)に迫るものがありました。


家からちょっと遠いのはかなり残念ですが、
私にとって常に候補にあがるお店となると思います。


熊本市周辺で、絶品”苺タルト”をお探しの方は、
ぜひ今からでも電話予約して行かれてみてはいかがでしょうか?

間違いなくおすすめです。

煙突とサンタクロースが目印です。

サンタプレ城山本店 (今回行ったお店)
〒860-0068 熊本県熊本市西区上代10丁目12-5
営業電話: 096-283-1123
時間: 10:00~ 定休日なし
サンタプレ(洋菓子)上熊本店
所在地: 〒860-0079 熊本県熊本市西区上熊本2丁目17-44
電話: 096-359-2400
営業時間: 10:00~ 定休日なし

 

牡蠣 レンジ

グルメ

大量の殻付きの牡蠣
七輪、炭火も捨てがたいけれど・・・



実家から新鮮な殻付き牡蠣を大量にいただいたので
さっそく大量消費。。。(なんという幸せ。なんという贅沢感)

電子レンジでの加熱が一番手っ取り早いということで、
さっそく食しました。

1個当たり3分くらいという情報もありましたが、
やってみたら1分くらいで蓋が開くことが確認できたので、
ちょっとだけ気持ち長めに3個5分でやってみました。。。

やり方はメチャメチャ簡単です。

◆電子レンジでの牡蠣の過熱方法

1.お皿に盛る
※殻で傷がつく可能性が高いのでそれなりの容器でします

2.1個につき500Wで1~2分加熱(今回は3個で5分でやった)

3.ラップをふんわりかける(密封しない。破裂による汚れ防止程度)
※シリコン製の何度も使用できるラップがおすすめ

4.殻の口が開いているのを確認して

5.割りばしなどで殻を開く

6.食べる

7.皿に溜まった汁をお椀に移す(嫌いな方は流しにそのまま捨ててOK)
※殻の破片が沈んでいるので移さないよう注意する

8.汁は相当しょっぱいのでお湯で薄めるなどして調整する
※私はそのまま派です笑

9.殻の処分方法を調べる(地方自治体ごとに違う可能性あり)
※私の街では生ごみ=燃えるゴミ扱いでした


ちなみに、今回のは佐賀県産の牡蠣で
先日行った長洲の牡蠣小屋で購入したとのこと。

粒はそこまで巨大ではないものの、
身がしっかりと詰まっていて味も濃厚。

加熱後にでてきた白濁した汁はお椀に入れてそのままゴクゴク飲みました。
貝汁のような味がします。


七輪を用意して炭火で加熱・・・

も当然、当然捨てがたいのですが(風情もある)、
電子レンジでチンも手軽で良いものです。
(というか、むしろ”汁”のことを考えるとレンジの方がいいような気も。。。)

・・・それにしても、興奮し過ぎで写真を一枚も取っていないという。。。
 

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