ヘルス&スポーツ 眠れない時 夜、眠れない時、私はこうしています。( 寝る努力をする場合 ) ・とりあえず横になる ・部屋を真っ暗の闇にする ・文章を書く( 寝るのを諦めた場合 ) ・映画を見る ・漫画を読むちなみに、よく、ストレッチをするといいとありますが、私には逆効... 2018.09.04 ヘルス&スポーツ