夜、眠れない時、私はこうしています。


( 寝る努力をする場合 )

・とりあえず横になる
・部屋を真っ暗の闇にする
・文章を書く


( 寝るのを諦めた場合 )

・映画を見る
・漫画を読む


ちなみに、よく、ストレッチをするといいとありますが、
私には逆効果でした。


それよりも私的には大本命は「文章を書く」です。


内容はなんでもいいので、
とにかく文章を書く。書く。書く。

「ツイッター」よりは「ブログ」が。
「ブログ」よりは「手書き」がよいと感じています。


夜、眠れないときに、絶対に試してみて欲しいことの1つです。

本当に・・・びっくりするくらい書けませんから。
あっという間に、ガクっと来ますから。