腰痛治し方 | ひらめくニュース

最近の私の中で流行っている腰痛の治し方はこれです。

昨年、足のしびれと激痛の元となったヘルニアもこれで治しました。
もちろん手術なしでです。

今回は１０連休中に腰を痛めたものの、
連休明けの３日間で治りました。

デスクワークが中心の方全員におすすめです。

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今回は、大型連休（10連休）ということで、
家にいるか、車の運転をしているかの生活だったため、
変な姿勢で座っていることが多くなってか案の定、腰を痛めてしまいました。

もともと腰があまり強くない私はこんなときは、

・モーラステープを貼る（消炎鎮痛作用）
・エゴスキュー体操を軽めにやる（腰を鍛える）

で様子を見ます。

さまざまな腰痛の治し方を試してきましたが、
実際にやることこんな感じシンプルになりました。

あまりにひどいときは真っ先に整形外科へ行くべきでしょうけど、
私にとって一番効果があると思われるのはやはりバックジョイです。

事実、連休明けの３日間でほぼ元通りになりました。
（バックジョイは会社で使っているので通勤していると使える）

これは一度使ってみればわかりますが、
自重（自分の体重）で姿勢を矯正する器具です。

ちょっと面白いのが、最初のうちは必要な場所の筋力がない方だと、
逆に、筋肉痛で腰が痛くなるといことです。

当然、個人差はあるでしょうが、慣れてきたら痛みはなくなります。
（必要な筋肉がついたと解釈しています）

価格がもっと高額で、オシャレ風なものもいくつかありますが、
私はこれで充分です。

実際に効果が出ているので他を試す気もありません。

しかしまぁ・・・会社が休みだと腰痛になって、
会社がはじまると腰痛が治るとはスッキリしませんが。。。