ダイエットに最も有効なのはスクワットで、 理由は、体の中で太ももが 最も筋肉の占める割合が多いから・・・ と言われています。 実体験からいうと・・・ たとえば、腕立て伏せ　vs　腹筋　で話します。 腕立て伏せの場合 腕立・・・

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