夜、眠れない時、私はこうしています。
（ 寝る努力をする場合 ）
・とりあえず横になる
・部屋を真っ暗の闇にする
・文章を書く
（ 寝るのを諦めた場合 ）
・映画を見る
・漫画を読む
ちなみに、よく、ストレッチをするといいとありますが、
私には逆効果でした。
それよりも私的には大本命は「文章を書く」です。
内容はなんでもいいので、
とにかく文章を書く。書く。書く。
「ツイッター」よりは「ブログ」が。
「ブログ」よりは「手書き」がよいと感じています。
夜、眠れないときに、絶対に試してみて欲しいことの１つです。
本当に・・・びっくりするくらい書けませんから。
あっという間に、ガクっと来ますから。
