スクワットだけでも充分と思ったけど、 よりお腹の引っ込め効果も意識して・・・ 今夜から、毎日のスクワットに追加して、 プランクを入れようと思います。 正直、スクワットだけでも充分と思っていましたが、 よりお腹の引っ込め効・・・

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