エンタメ・カルチャー Game of Thrones シーズン6
ゲーム・オブ・スローンズ 第六章: 冬の狂風 ブルーレイ コンプリート・ボックスはい。ぴったり1カ月・・・つ・い・に、やってしまいました。無料で観れるGame of Thrones シーズン6が終了・・・えーと。1シーズン10話なので、ここ...
きーまん
エンタメ・カルチャー 
まいにちの雑記 胡蝶蘭 育て方
胡蝶蘭を３年ほど育ててきて１つだけハッキリと言えるのは・・・「よくわからない」ってことです（こらこら。。。笑）絶対に守るべきことは、根腐れを起こさせないこと。根腐れさせたら一瞬でダメになります。なので、これは絶対の絶対の絶対にです。あとはど...
ヘルス＆スポーツ ダイエット スクワット
ダイエットに最も有効なのはスクワットで、理由は、体の中で太ももが最も筋肉の占める割合が多いから・・・と言われています。実体験からいうと・・・たとえば、腕立て伏せ vs 腹筋 で話します。腕立て伏せの場合腕立て伏せを毎日１０回 やるとすると、...
ライフ・仕事 手帳 使い方
（私の手帳の2018年度版。ノートカバーに自作の月予定表とノート2冊が中に。）こう見えて私は手帳マニアです。毎日書くタイプ、毎日ゴールを書くタイプ、毎日TODOリストを書くタイプ、ページの真ん中に週の目標を書くタイプ、見開き１週のタイプ、フ...
ヘルス＆スポーツ ダイエット ご飯
先日、保健相談を受けました。（※保健相談が何かはわかってない笑）そして、「ご飯の量を一握り減らしましょう。」ということに。好きな食べ物はなんですか？と聞かれて、ご飯、うどん、パスタ、ラーメンと答えた結果です。もちろん常に食べてるわけじゃなく...