満足価格!ブランド品買取【バイセル】

腰痛 治し方

健康

最近の私の中で流行っている腰痛の治し方はこれです。

昨年、足のしびれと激痛の元となったヘルニアもこれで治しました。
もちろん手術なしでです。

今回は10連休中に腰を痛めたものの、
連休明けの3日間で治りました。

デスクワークが中心の方全員におすすめです。




BackJoy(バックジョイ) 骨盤サポートシート ポスチャープラス レギュラーサイズ 【正規品】


今回は、大型連休(10連休)ということで、
家にいるか、車の運転をしているかの生活だったため、
変な姿勢で座っていることが多くなってか案の定、腰を痛めてしまいました。


もともと腰があまり強くない私はこんなときは、

・モーラステープを貼る(消炎鎮痛作用)
エゴスキュー体操を軽めにやる(腰を鍛える)

で様子を見ます。

さまざまな腰痛の治し方を試してきましたが、
実際にやることこんな感じシンプルになりました。

あまりにひどいときは真っ先に整形外科へ行くべきでしょうけど、
私にとって一番効果があると思われるのはやはりバックジョイです。

事実、連休明けの3日間でほぼ元通りになりました。
(バックジョイは会社で使っているので通勤していると使える)


これは一度使ってみればわかりますが、
自重(自分の体重)で姿勢を矯正する器具です。

ちょっと面白いのが、最初のうちは必要な場所の筋力がない方だと、
逆に、筋肉痛で腰が痛くなるといことです。

当然、個人差はあるでしょうが、慣れてきたら痛みはなくなります。
(必要な筋肉がついたと解釈しています)


価格がもっと高額で、オシャレ風なものもいくつかありますが、
私はこれで充分です。

実際に効果が出ているので他を試す気もありません。


しかしまぁ・・・会社が休みだと腰痛になって、
会社がはじまると腰痛が治るとはスッキリしませんが。。。


BackJoy(バックジョイ) 骨盤サポートシート ポスチャープラス レギュラーサイズ 【正規品】


たいていのことは20時間で習得できる

仕事


たいていのことは20時間で習得できる 忙しい人のための超速スキル獲得術



このフレーズ。私は激しく同意します (←なんか懐かしい。。。)


ちょっと前の本なので「なぜゆえ今頃!?」


と自分でも思うのですが、
ふと思い立ってKindle版を購入しました。


詳しくは読み終わってから。。。



たいていのことは20時間で習得できる 忙しい人のための超速スキル獲得術

セイコースタディタイム

仕事


セイコー クロック 目覚まし時計 百ます計算 陰山英男モデル セイコースタディタイム 学習 タイマー 白 パール KR893W SEIKO



集中力を養うために
必要な3つの時間管理を
一台でサポート




と書いてある興味深い時計です。


私は元々キッチンタイマー派ですが、
ブザーの音がビービーうるさいという難点もあります。

(スイッチで簡単に消せるのですがそれすら面倒がるという)


で、これ。音も出ますが、光でも教えてくれる優れモノです。


人の集中力には限りがある

人間が集中できる時間には限度があります。

(ただし大好きなことは別でしょう)


一般的には、学校の授業などでも採用されている
50分頑張って10分休憩のサイクルがいいと言われることが多いようです。


ちなみに・・・私の場合は10分くらいが限度です 爆

なのでキッチンタイマーは大体10分とか15分にセットして使っています。
いつまでも集中が途切れない人は本当に超人だなぁって思います。


好きなことは集中力とかない

さっきも書きましたが”好きなこと”は別です。

私は漫画やドラマだったらノンストップでいけます。
不覚にも落ちてしまっても夢の中で続きを観るくらいの勢いです。


話を戻しますが、このセイコースタディタイム。


図書館とか、自習室とかで勉強する人、
好きなこと以外のことで頑張って集中力を極限まで高めたい人には、
かなりハマると思います。



セイコー クロック 目覚まし時計 百ます計算 陰山英男モデル セイコースタディタイム 学習 タイマー 白 パール KR893W SEIKO

裁ほう上手

ブログ

久しぶりに説明も読まずに即買いしたもの




コニシ ボンド 裁ほう上手 45g



私は、男性にしては裁縫を良くやる方だと思うし、

衣類の目立たない部分であればささっとやるので
裁ほう上手な方だと思います。


で、そんな人生の中でずーーーっと思っていたのは・・・

「うん。これボンドで良くない?」

でした。


ただ・・・ボンドで補修したものを、
洗濯する気にはどうしてもなれなくて・・・

敬遠していました。


今回ついに見つけたわけですが、

私は、こういうのは結構ピンと来る方で、
使わなくても、説明読まなくても、間違いなく思った通りの、
昔、待ち望んでいたものだと手にする前から確信しています。

(だからこその即買い。万が一大きく期待外れだった場合は謝罪&レビューします笑)


さーーて。到着したら溜まっている
ビンテージ系デニムのリペアを一気に
やるぞーーー!(わくわくしてる笑)



コニシ ボンド 裁ほう上手 45g

手帳 かわいい 書き方

手帳

毎日が楽しくなる
手帳の描き方



いろいろあるとは思いますが、
私は第一位はやっぱりこれだと思います。



手帳の中に、かわいい絵やイラストをたくさん描く


三色ボールペンなどを使ってカラフルにしてみたり。
かなりおすすめです。

・・・ただ「私、絵心ないし・・・」という方も
たくさんいると思います。

そこで、激おすすめなのがこれです。



手帳イラスト


本がたくさん出てます。

こんなのとか、



毎日が楽しくなる手帳イラストが描ける本



こんなのとか、



スケジュールやメモを楽しく可愛く彩る 3色ボールペンで描く乙女の手帳イラストレシピ



こんなのとか、



ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本 (コツがわかる本)



いっぱいあります。


昔、保育園に就職が決まった女の子に、
お祝いに送ったら「すごいすごい!」ってメチャメチャ喜ばれました。

当然です。。。


自分もかわいい絵が書けるようになって嬉しい楽しいし、

お絵かきの時間とかに子供たちもめちゃくちゃ喜ばれるだろうし、

さらには、学級通信的なものの挿絵にも使えてとっても実用的。

それを手にした保護者さんたちも感心してくれたり、

真似して書いてお家でもお子さんと一緒に楽しんでくれたり。。。


ただ・・・このジャンル。本の数からいっても
結構大きめの市場だと思うのですが知らない人って結構多い気がします。

(喜んでくれた保育士の子も全く知らなかったみたいでした)


・・・もったいない。


こういうイラストがささっと書けると実生活のさまざまな場面で使えるので、
小学校とかで科目としてキッチリと教えておいて欲しいものです。←


・・・ちなみに私はやりません笑

いい歳だからとか、男性だから、とかじゃなくって、

根っからのマニア気質なのでやりはじめたらおしまい。

職業にできるレベルまでやりたくなるからです
(つまりこういうのは大好きってことです笑)


「・・・いいなぁ。。。今は、Kinddleで買えるのか~」

って、油断してたら思わず何度も買いそうになってます笑



毎日が楽しくなる手帳イラストが描ける本



スケジュールやメモを楽しく可愛く彩る 3色ボールペンで描く乙女の手帳イラストレシピ



ボールペンでかんたん!プチかわいいイラストが描ける本 (コツがわかる本)


ページの先頭へ